Ahora es el momento de perder peso y le ofrecemos la comida de otoño más deliciosa: la sandía. Los médicos aseguraron que la dieta de sandía ayudará a eliminar 10 kg en solo unas pocas semanas.
¡Resulta! Pero no seremos personas extremas: puede sentarse en una dieta estricta de sandía durante no más de 3 días, durante los cuales, no se pueden resolver una docena de kilogramos, por lo que será peligroso perder peso rápidamente. Pero incluso si el "total" mantiene 700-800 g por día, ya es bueno.
¿Quién no puede perder peso así?
Primero - sobre contraindicaciones. No puede reducir el peso de una persona diabética como esta: la sandía es una dulce bayas con mucho azúcar. Aquellos con problemas con los riñones y la vejiga no participan en estas enormes bayas en principio. La verdad es que la sandía tiene un efecto bien conocido, donde no es necesario mantenerse alejado del inodoro (especialmente los diuréticos). Los riñones comienzan a funcionar completamente durante la dieta. Si es posible que haya piedras en los riñones, la dieta de sandía puede ser peligrosa: las piedras se moverán bajo la presión del líquido que sale del cuerpo. Para aquellos con problemas estomacales poco comunes y tracto intestinal, esta dieta (en realidad muchas otras dietas) no es adecuada.
El sentido común indica lo siguiente: como con cualquier dieta, es mejor consultar a un médico frente a la sandía. Esto es ideal: para aquellos que conocen su enfermedad crónica y pueden predecir los matices del trabajo de perder peso en la sandía y proporcionar consejos adecuados.
Opción uno - estricto
En ningún caso, esta dieta debe ser más de 3 días. La esencia es que solo puedes pesar 10 kg de pulpa de sandía por día. No hay límite en la cantidad de comidas. Hay por la noche, ¡puedes!
Después de una dieta tan estricta, no puede volver inmediatamente a su dieta habitual y tendrá que deshacerse suavemente de su dieta. En los primeros días, puede comer productos lácteos y lácteos, con contenido de grasa reducido, cereales de cocción, pescado y pollo. Los dulces, el alcohol, la grasa y la freír deben ser excluidos.
Solo puede beber agua limpia no carbonatada, al menos 1.5 litros por día.
La segunda opción seleccionada
2 rebanadas de pan de centeno agregado a la sandía durante una comida. En esta dieta, puede sentarse durante más tiempo, 5-7 días. De la misma manera, que en el primer caso, tendrá que deshacerse gradualmente de él y analizar cuidadosamente los dulces, la grasa y otros productos dañinos en su dieta.
Opción 3 - Restricciones dietéticas
La dieta de dos semanas es mucho más suave que las dos primeras. Después de todo, sentarse en sandía durante 14-15 días solo está lleno de muchos problemas, por lo que la dieta diversifica las proteínas, otros carbohidratos e incluso las grasas.
Debe haber 5-6 comidas al día, y cada persona tiene 500-800 gramos de sandía. Además de la sandía, también puede comer: una porción de avena, o una ensalada de vegetales fresco (150 g) sin sal y aceite, o una rebanada de queso, o 150-200 g de pollo hervido (pescado) o una taza de kéfir. Pero la cena siempre debe ser "sandía".
Además, debe beber mucho: esto ayudará con la producción de toxinas formada por atenuación de grasa. El té, el café y los refrescos están prohibidos, solo puede beber agua o té verde.